若能配合摄入维生素B6(麦芽、鲑鱼中颇丰，可促进神经原之间的联系)、维生素B12(肉、蛋、鱼、虾、蟹等含量较多，可确保生成神经递质)等，效果会更好。
医学证明，在衰老过程中，人体如果缺乏由叶酸组成的维生素B6，就会加速丧失记忆。其奥妙在于此种维生素可以确保血液给各个生命器官充氧。
维生素B6主要存在于动物肝脏、麦芽、蛋黄、核桃与菠菜中。
若能配合摄入维生素B6(麦芽、鲑鱼中颇丰，可促进神经原之间的联系)、维生素B12(肉、蛋、鱼、虾、蟹等含量较多，可确保生成神经递质) 等，效果会更好。
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周一 4月 26, 2010 12:40 pm